Cuando vamos a una fiesta o a cenar con los amigos siempre buscamos la mejor ropa, tratamos de vernos lo mejor que podamos, pero con forme una mujer crece y pasan los años, el cuerpo deja de verse como antes, empiezan a salir esos gorditos en la espalda, eso que a nadie les gusta, porque ya no pueden lucir el hermoso vestido que tanto les gustaba, eso nos deprime, nos pone triste, Pero ya no más!
¿Porque nos salen esos horrorosos rollos en al espalda? ¿Se pueden eliminar ?
Una de las razones por el cual salen esos rollos en la espalda es por la mala alimentación, muchas veces no nos preocupamos por lo que consumimos a diario. El tiempo o las circunstancias impide tratarnos de la mejor manera, pero siempre hay tiempo para todo, y el tomarnos un tiempo a pensar en lo que vamos a comer siempre es importante.
Conocer todo lo que aporta las verduras y las frutas, tanto saber que es lo que contiene la comida chatarrra, nos ayudará a analizar mejor en lo que vamos a comer durante el día. No es necesario ser un experto en comida ni mucho menos ser un nutriólogo. pero nuestra salud es importante como también la Belleza.
Sino controlamos nuestra alimentación podemos caer en obesidad o en desnutrición.
¿Cuales son las consecuencias de una mala alimentación?
Si te alimentas bien, tu condición física y mental es mejor y se nota. Pero si comemos más de lo normal esto puede ocasionar serios problemas como la obesidad.
La acumulación de grasa en el cuerpo causa esos gorditos que tanto odiamos, y sino lo controlamos a tiempo puede ser peor, ahora no solo serán los gorditos, sino todo su cuerpo se verá afectado.
Muchas personas dicen que la obesidad en genético, pero lamentablemente, la mayor parte de las ocasiones se deriva a la mala alimentación.
Las enfermedades cardiovasculares, es producida por la mala alimentación. Mala circulación de la sangre.
¿Cómo podemos reducir los riesgos de padecer alguna enfermedad?
- Llevar una dieta equilibrada, ayuda evitar la hipertención, diabetes, cáncer, obesidad. Y esos gorditos irán desapareciendo.
- Evitar el consumo de la sal: Esto ayuda a que las enfermedades como la hipertención y cardiovasculares, estén en función en nuestro cuerpo.
⦁ Evitar una elevada cantidad de grasas: Ya que el consumo excesivo de estas grasa saturadas aumenta los problemas cardiovasculares.
⦁ Tomar demasiada agua: Es recomendable beber al día un litro y medio de agua.
Es importante comer al menos cinco frutas y hortalizas al día,nuestro necesita de ello y como ya mencionamos debemos limitarnos al consumir la sal, no solo te ayudará en la circulación sino. que tus ojos se verán libres de ojeras y bolsas, si por dado caso queremos comer sal que sea lo mas mínimo.
Sin duda estos consejos nos ayudará a llevar una vida mas saludable y con un cuerpo bonito para lucir ese hermoso vestido que tanto te gusta. Empieza ahora con tu dieta y eliminando esos rollos de la espalda.
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